兔年春節(jié) 三種菜讓你便便通暢
責(zé)任編輯：徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-2-14
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)過(guò)節(jié)了，在高興之余，人們會(huì)毫不顧忌的大吃大喝、暴飲暴食，很容易酒足飯飽，一醉方休。然而，在飲食健康日益得到關(guān)注的今天，團(tuán)圓飯以及整個(gè)節(jié)日期間的飲食健康便呈現(xiàn)出問(wèn)題。
海帶：腸蠕動(dòng)“加速器”
海帶，別名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長(zhǎng)在海底的巖石上，形狀像帶子。海帶含有多種有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝入、大量增加鈣的吸收，有人認(rèn)為這是具防癌作用的因素之一。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及脂肪過(guò)多癥有一定的預(yù)防和輔助治療作用。
在排毒方面，海帶是腸蠕動(dòng)的“加速器”。海帶呈堿性，可促進(jìn)血液中的甘油三酯代謝，有助潤(rùn)腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運(yùn)動(dòng)。
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