古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
食譜原料:
扇貝 西紅柿 甜玉米粒 洋蔥 大蒜
【調料】生抽
【做法】
1.扇貝洗凈,去除里面的臟物,沖凈瀝干;外殼也用刷子刷洗干凈;
2.西紅柿用熱水燙一下后去皮,切成小丁;洋蔥洗凈切丁;蒜切碎;
3.鍋入油,五成熱時放入蒜碎和洋蔥丁爆香,隨后倒入西紅柿丁和玉米粒,快速炒勻即可,不要久炒;
4.炒好的蔬菜碎均勻倒在扇貝上;
5.將扇貝入蒸鍋,上氣后蒸6分鐘;
6.蒸好的扇貝取出擺盤,調入生抽即可食用。
(責任編輯:徐茜茜 )
文章關鍵詞:
扇貝作為海味三大珍品之一,深受廣大食客的喜愛,它的味道鮮美,營養豐富,含有大量的蛋白質、礦物質和不飽和脂肪,有預防心臟病的食效。但由于其……詳細>>
食材營養:貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固……詳細>>
冰鮮扇貝在選購時首先要看其外觀是否潔白, 然后是看其解凍后, 純扇貝肉的出品率、顆粒的大小及均勻程度, 碎的是否多及新鮮程度,才能決定是……詳細>>
材料:椰汁200毫升、芡實20克、芋頭200克、粟米150克、唐芹段20克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片20克,鹽、胡椒粉、雞湯、菜油各……詳細>>