產后食出堅挺胸部？向這看

　　木瓜牛奶汁

　　功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧？

　　用料：木瓜、高鈣鮮奶、水

　　做法：將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊；將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖；為了保持新鮮，建議立即飲用。

　　健胸茶

　　功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸的好東西喲。

　　用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

　　做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘；最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

　　桂圓紅棗湯

　　功效：紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果！

　　用料：紅棗、桂圓、水

　　做法：將水煮沸后，變成小火；將桂圓放進沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

${FDPageBreak}

　　核桃豆腐羹

　　功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦，快試試吧。

　　用料：核桃仁、豆腐、高湯

　　做法：將核桃用小火干炒后壓碎；豆腐切丁加入高湯燉15分鐘；最后將豆腐起鍋，撒上核桃即可。

　　傳承中華優秀養生文化，讓產后豐胸飲食成為女性豐胸最信賴的方法。但也別掉以輕心哦。雖然產后豐胸有飲食大幫忙，但也要警惕其他的產后乳房禁忌。

　　產后乳房六忌

　　1．忌受強力擠壓。這一點產后要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：

　?、偎艘_。產后女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。