正常體重的計算公式有哪些？

正常體重的計算有多種公式，常見的有世衛組織標準體重計算方法、適合亞洲人標準體重計算法、布洛卡公式、平田公式、身體質量指數法等。

1. 世衛組織標準體重計算方法：男性標準體重（kg）=(身高cm－80)×70﹪ ；女性標準體重（kg）=(身高cm－70)×60﹪。該公式綜合考慮了不同性別的身體特征差異，在國際上應用較為廣泛，能較為客觀地反映出不同身高下男女的大致正常體重范圍。

2. 適合亞洲人標準體重計算法：標準體重（kg）=身高（cm）-105。由于亞洲人的身體特征與歐美人有所不同，這個公式更貼合亞洲人的體質特點，在亞洲地區使用能更準確地評估正常體重。

3. 布洛卡公式：身高在165cm以下者：標準體重（kg）=身高（cm）-100 ；身高在165cm以上者：標準體重（kg）=身高（cm）-105 。此公式相對簡單易記，通過身高與固定數值的差值來估算正常體重，在日常生活中便于人們快速計算和初步判斷自己的體重是否正常。

4. 平田公式：標準體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9。該公式在布洛卡公式的基礎上進行了一定的調整，乘以0.9使得計算結果更符合實際情況，對于評估體重是否處于正常范圍有一定的參考價值。

5. 身體質量指數法（BMI）：BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。正常范圍一般在18.5-23.9之間。通過計算BMI值，可以直觀地了解自己的體重與身高的比例關系，判斷體重是過低、正常、超重還是肥胖。不過，BMI也有一定的局限性，比如對于運動員等肌肉含量較高的人群，可能會出現誤判。

這些正常體重的計算公式各有特點和適用范圍。在實際應用中，可以結合多個公式進行綜合評估，更準確地了解自己的體重狀況。但體重是否正常還受到肌肉量、骨骼密度等多種因素的影響，不能僅僅依賴公式計算。如果對體重有疑問或擔憂，可咨詢專業的營養師或醫生。