服用 B 族維生素片可能有哪些副作用？

B 族維生素片一般較為安全，但在某些情況下，也可能會產生一些副作用，如過敏反應、胃腸道不適、神經系統異常、代謝紊亂、皮膚問題等。

1. 過敏反應：部分人可能對 B 族維生素片中的某些成分過敏，出現皮疹、瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。常見的如維生素 B1（硫胺素）、維生素 B2（核黃素）等都可能引起過敏。

2. 胃腸道不適：可能表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。這是因為 B 族維生素在參與代謝過程中可能會對胃腸道產生一定刺激。比如維生素 B6（吡哆醇）過量可能導致胃腸道不良反應。

3. 神經系統異常：大劑量服用某些 B 族維生素可能影響神經系統，如出現頭痛、頭暈、煩躁、疲倦等。像維生素 B3（煙酸）攝入過量可能引起這些癥狀。

4. 代謝紊亂：長期過量服用可能干擾體內正常的代謝平衡，影響其他營養素的吸收和利用。例如，過量的維生素 B9（葉酸）可能影響鋅的吸收。

5. 皮膚問題：可能導致皮膚潮紅、瘙癢、干燥等。維生素 B12（鈷胺素）過量有時會引發此類問題。

總的來說，B 族維生素片在正常劑量下一般不會引起明顯的副作用，但如果服用不當或個體差異等原因，可能會出現上述一些不良反應。在服用 B 族維生素片時，應遵循醫生或藥師的建議，不要自行增減劑量。如果出現不適癥狀，應及時就醫。