沙糖桔對健康有哪些功效與作用

沙糖桔具有豐富的營養(yǎng)價值，其功效與作用包括補充維生素、促進消化、增強免疫力、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏等。

1. 補充維生素：沙糖桔富含維生素 C、維生素 A 等多種維生素。維生素 C 有助于促進膠原蛋白的合成，增強血管壁的彈性，提高機體的抗氧化能力。維生素 A 對維持正常的視覺功能、促進生長發(fā)育具有重要作用。

2. 促進消化：沙糖桔中含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，有助于消化，預防便秘。

3. 增強免疫力：其所含的維生素 C 等營養(yǎng)成分有助于增強機體的免疫功能，提高身體對疾病的抵抗力。

4. 潤肺止咳：沙糖桔具有一定的潤肺止咳作用，對于輕微的咳嗽癥狀有一定的緩解效果。

5. 美容養(yǎng)顏：豐富的維生素 C 具有抗氧化作用，能夠減少自由基對皮膚的損害，有助于保持皮膚的彈性和光澤，延緩皮膚衰老。

總之，沙糖桔雖然具有多種功效與作用，但食用時也應適量，避免過量食用導致上火等不適。