兒童營養(yǎng)不良該怎么預防和調理？

兒童自身的體質如何不僅跟先天的遺傳有關，還與后天的營養(yǎng)有關，所以平時一定要幫助孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，避免孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師張景莉，來為我們詳細的講述一下兒童營養(yǎng)不良該怎么預防和調理呢？

如何預防兒童營養(yǎng)不良？

預防兒童營養(yǎng)不良要遵循平衡膳食的原則，在食物的選擇上要多樣化，三大營養(yǎng)素的功能比例及食物比例要合適以符合兒童生理需要并利于吸收以保證供給足夠的熱量和各種營養(yǎng)素，比如：糧食要粗、細搭配，蛋白質要動物、植物蛋白搭配，優(yōu)質蛋白質要占蛋白質總量的1/2，蔬菜類要大于糧食類，還需少量添加脂肪油及糖類。

小孩營養(yǎng)不良怎樣調理？

孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良，張景莉醫(yī)生認為家長要從以下幾個方面進行調整：1、飲食方面調整食物的種類，多吃富含營養(yǎng)的物質，合理搭配，多選擇牛奶、瘦肉、深海的魚等蛋白質含量豐富的食物，同時給他提供新鮮蔬菜；2、改變喂養(yǎng)方式；3、創(chuàng)造良好進食環(huán)境；4、調理胃腸功能，可以口服健脾開胃藥物或給予中醫(yī)捏捏脊、推拿、按摩。

小兒營養(yǎng)不良性消瘦怎么辦？

小兒營養(yǎng)不良性消瘦時需要從以下幾個方面著手：1、調整飲食補充營養(yǎng)；2、盡量補充能量和優(yōu)質蛋白質，嬰兒要鼓勵母乳喂養(yǎng)；3、及時口服鐵劑、葉酸、維生素B12糾正貧血；4、促進消化，改善代謝，可以給予中醫(yī)傳統(tǒng)治療及各種酶來促進消化；5、積極治療并發(fā)癥；6、精心呵護，用心觀察，給予心理治療。

想要預防兒童營養(yǎng)不良的話，不僅需要從飲食方面著手，而且還要讓孩子多參加體育活動，多讓孩子曬曬太陽，這有助于鈣物質的吸收，對于孩子的生長發(fā)育都是很有幫助的。