維生素b2的作用是什么？維生素b2要不要長期吃嗎？

維生素b2是人體所必須的一種營養物質。可用于口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎等疾病的治療。缺乏維生素b2容易消化和吸收，可從動物肝臟、腎臟、心臟、蛋黃等食物中獲取。近年來，由于人們生活水平的提高以及健康意識的增強，補充維生素b2成了大家日常保健的選擇之一。但是，大家真的了解維生素b2 嗎？是不是補充的越多越好？下面就有請惠州市第三人民醫院副主任醫師孫玥針對維生素b2的作用等相關問題作出解答。

維生素B2的作用是什么？

維生素B12的作用有兩個：

1、預防葉酸缺乏性貧血。一些貧血的病人到醫院檢查后，發現是巨幼細胞性貧血時，就需要補充葉酸和維生素B12；

2、可以營養神經。維生素B2又叫核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的重要物質之一，還參與了體內糖、蛋白質、脂肪的代謝，并有維持正常視覺的視覺機能作用。

維生素b2要不要長期吃嗎？

維生素b2不一定要長期吃，要視乎身體情況，在醫生指導下吃。維生素B2廣泛存在于奶類、蛋類、肉類、動物內臟以及谷類蔬菜和水果等食品中，只要食物儲存和加工過程得當，一般人在正常的膳食習慣下，不用額外補充維生素B2；只有在一些疾病影響維生素B2吸收和利用下，才需要在醫生指導下補充維生素B2。

由此可見，維生素b2對我們人體的生長代謝意義重大。但需要大家注意的是，由于維生素b2存在于我們的日常食物中，一般情況下，平時的飲食情況足以滿足我們對于維生素b2的需求，我們不需要額外補充維生素b2。只有當身體出現明顯的維生素b2缺乏的臨床表現時，才考慮補充這種元素。同時，維生素b2的補充，一定要在醫生指導下進行，根據患者的病情、嚴重程度選擇合適的藥物、用法用量，切勿盲目補充，以避免維生素b2過量給身體造成的危害。