9種易加重?zé)牡氖澄?應(yīng)謹(jǐn)慎食用

現(xiàn)在有很多人飲食都不注重飲食健康，有時(shí)候吃著吃著就會(huì)覺(jué)得胃痛，甚至開(kāi)始出現(xiàn)燒心。那么有哪些食物會(huì)導(dǎo)致燒心呢？

9種易加重?zé)牡氖澄铮瑧?yīng)謹(jǐn)慎食用

1、巧克力。巧克力有咖啡因，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)釋放的物質(zhì)讓食道變得更松弛，胃酸反流，導(dǎo)致燒心。

2、辛辣食物。現(xiàn)在有很多人都無(wú)辣不歡，辛辣食物對(duì)未來(lái)具有刺激的作用，還會(huì)引發(fā)和加重?zé)陌Y狀。平時(shí)最好不要吃辛辣食物，尤其是睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)，應(yīng)該讓自己保持空腹?fàn)顟B(tài)。

3、咖啡。咖啡是不少工作學(xué)習(xí)的人必備的，但咖啡中也還有咖啡，會(huì)讓腸道發(fā)生食物反流。所以大家一定要記住，一天最多喝一杯咖啡，不要喝太多咖啡。

4、薄荷。薄荷具有使腸胃肌肉放松的健胃功效。但是薄荷的刺激性氣味也會(huì)放松食道下端的肌肉，導(dǎo)致燒心癥狀的產(chǎn)生。

5、油膩食物。油膩食物中含有大量的脂肪，吃了對(duì)胃的損傷很大。吃了過(guò)多油膩食物會(huì)讓胃部的消化功能變差，增加胃酸反流的幾率。一般來(lái)說(shuō)胃部有疾病的人應(yīng)少吃油食物預(yù)，預(yù)防燒心癥狀。

6、黑胡椒。黑胡椒是一種很好的調(diào)料品，但這種辛辣的調(diào)料品對(duì)腸胃有一定的刺激作用，同時(shí)也會(huì)加重?zé)陌Y狀。

7、牛油果。牛油果很受年輕人的喜愛(ài)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，十分有益于健康。但胃不好的人吃多了牛油果會(huì)讓胃燒心的發(fā)生率增高。

8、番茄。番茄又叫西紅柿，含有大量的維生素c，對(duì)美容養(yǎng)顏、治療疾病都有一定的改善作用。但是含有番茄的加工品一般酸性都很高，胃不好的人應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，避免燒心。

9、芝士漢堡。漢堡含有的食材大部分都是高脂肪的食物，會(huì)延遲食物在胃部的停留時(shí)間，進(jìn)而引發(fā)燒心。尤其是芝士漢堡的脂肪含量更高，容易引起胃部不適。

平時(shí)大家應(yīng)該遠(yuǎn)離以上這些食物，患有胃燒心的人更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，而防止病情加重。