要想美容應常吃這9種食物 幫你排毒養顏

想要一副好肌膚，就必須注重排毒養顏，如果忽視了排毒養顏，就會讓身體里的毒素堆積起來，造成色斑等皮膚癥狀。

吃什么能更快的排毒養顏？

1、豬血

豬血中富含血漿蛋白，血漿蛋白與人體中的酶發生作用后，會產生出一種物質。這種物質與人體中的毒素反應后，有解毒，除塵，潤腸通便的作用。

2、綠豆

綠豆富含維生素葡萄糖，鈣，鐵，氧化酶等多種成分，可以有效的清除體內毒素，促進新陳代謝。如果夏天有出現皮膚瘙癢，痱子等癥狀，可以使用綠豆來解除毒素。

3、胡蘿卜

胡蘿卜含有大量的營養物質，有一定的排汞作用。這是因為胡蘿卜中含有的果膠可以與人體內的汞相結合，帶著毒素通過血液排出體內。另外胡蘿卜還可以促進血液循環，改善消化系統，抵抗各種疾病。

4、海帶

大家都知道，海帶里富含碘元素，而這種元素也非常容易被人體吸收。海帶里的碘在進入人體后會將人體的有害物質排出體外。而海帶中的硫酸多糖還會直接吸收血管中多余的膽固醇排除體外。

5、苦瓜

苦瓜含有大量的蛋白質，維生素的營養成分。不僅有排毒養顏的作用，還能起美容養顏的作用，夏天時吃一道苦瓜炒蛋也是不錯的選擇。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有氧化酶淀粉酶，葡萄糖，果糖，維生素等營養物質。有些人喜歡早上起來喝一杯蜂蜜水，這對潤腸通便，排毒養顏非常的有作用。

7、黃瓜

黃瓜中含有大量的葫蘆素，黃瓜酸，可以幫助五臟六腑排出毒素。夏天吃黃瓜不僅解渴，而且清爽，可以很好的消暑。

8、黑木耳

黑木耳中含有大量的植物膠質，能吸附出體內的毒素，使其排出體外，另外黑木耳還有清潔血液的功效。經常吃黑木耳可以有效的清除人體內的污染物。

9、大蒜

大蒜中含有一種非常特殊的物質，可以大大降低人體鉛濃度，是不錯的排毒養顏的食物。大蒜雖然味道刺激，但它是極佳的調味物，在不美味佳肴中都可以看到它的身影。

相信每位女生都喜歡自己看上去氣色好，臉色紅潤。那么就嘗試著多吃以上9種物質吧，把自己體內的毒素通通排出去。