夏季吃冰棒要注意2大事項過量吃有危害

2019-05-18 08:25:37

炎炎夏日很多人群會通過冰棒的方式來降低體內的溫度，偶爾的吃冰棒能防止中暑，但是不節制的吃會影響到食欲，甚至會紊亂胃腸道功能。

夏季吃冰棒要注意2大事項

1、一次性不能吃太多

一次性不能吃太多冰棒不然會誘發不良反應，導致心絞痛或者腹部疼痛。有可能會誘發牙齦腫痛、胃腸炎、身體缺乏營養以及口腔疾病。因為冰棒的溫度低，會讓胃腸道的血管處于收縮狀態，所以飯前飯后不能吃，不然會影響到食欲，降低了其消化和吸收能力，影響了身體對其他營養元素的吸收。如果喜歡吃冰棒的話可以安排在下午2：00。

2、吃冰棒不能過快

吃冰棒速度過快時會對內臟血管帶來刺激，從而讓局部貧血，減弱了胃腸道正常殺菌能力以及消化功能，容易誘發膽囊炎、胃腸炎以及肝炎等，甚至會因為三叉神經得到了突然刺激而誘發頭痛。尤其是對于膽囊炎以及胃腸道疾病人群來說更應該控制吃冰棒的速度，以免加重原有的病情。

大量吃冰棒會有哪些危害？

1、影響人們的食欲

在冰棒中主要成分是水、牛奶以及糖分，營養成分低，并不能夠為身體提供營養。冰棒進入消化道中會影響到消化液的分泌，紊亂胃腸道的消化功能。在消化液里面會含有消化酶類以及胃酸，能殺死細菌，同時維持胃腸道正常的消化和吸收。當消化液減少時勢必會影響對食物的消化及吸收，甚至讓腸道易感染，導致患者無食欲。

2、紊亂胃腸道功能

冰棒屬于高糖分以及高脂肪食物，溫度在0℃以下，但是胃腸道中的溫度在37℃，溫差太大時會對胃腸道黏膜帶來刺激，從而讓血管收縮，削弱了其保護屏障，紊亂了胃腸道功能，容易誘發急性腸胃炎。另外冰棒中的主要成分是脂肪、糖分以及蛋白質，熱量很高，不節制的吃勢必會讓其轉化成脂肪在身體中堆積，誘發身體肥胖。

溫馨提示

夏季吃冰棒雖好，但是也要節制，尤其是月經期間女性堅決抵制冰棒，寒氣容易入侵子宮，從而誘發宮寒導致痛經。月子期間也不能吃冰棒，一旦寒氣入侵勢必會影響到子宮的復原，影響了惡露不能正常排出，甚至會落下嚴重的月子病。