夏天有哪些湯可以幫助解暑清熱?

夏天是一個非常炎熱的季節，氣溫也是非常的高的，夏天外出是很容易出現中暑的情況的，所以夏天出門的時候一定要做好防曬的工作，比如像涂防曬霜、打遮陽傘以及穿防曬衣等都是非常的重要的，這樣可以減少紫外線對皮膚直接造成的傷害。除了這些以外還有沒有什么可以方法是可以防止中暑的呢？

其實夏天喝一些湯也是可以防止中暑的，很多人都以為冬天喝湯才有用，因為冬天氣溫低，喝湯可以保暖溫補，而夏天喝湯是沒有什么很大的用處的，其實夏天喝湯的用處也是很大的，它可以提高人們的食欲，而且相比較那些冷飲來說，湯其實對人的身體更好，它可以養胃，不會對身體里面的器官造成刺激，夏天人容易流汗，喝湯還可以及時為人體補充需要的物質，更重要的是很多的湯在夏天都是有解暑清熱的作用的，今天我們就來看一下有哪些湯可以起到解暑清熱的作用吧。

1、苦瓜湯

苦瓜是夏天常見的一種蔬菜，在超市以及菜市場都是可以看見它的，而且比較便宜，但是因為它比較苦，很多的人就不太喜歡這種蔬菜，其實苦瓜的好處是有很多的，它可以降血糖，預防糖尿病的發生，可以美容養顏，除此之外，它還可以清火氣，防止中暑的發生，所以說苦瓜是很好的，在烹飪苦瓜之前可以將苦瓜用鹽多清洗幾次，這樣苦味就不會太重了，或者在煲苦瓜湯的時候可以放一些其它的食物進行調味，這樣比較容易讓人接受。

2、冬瓜荷葉湯

冬瓜其實也是一種很好的蔬菜，在一年四季都是有供應的，而且價格也是十分便宜，冬瓜對人體也是非常好的，可以清熱解毒，降火氣。荷葉的話其實在市場上是比較少見的，但是如果要找的話還是會有的，荷葉有淡淡的香味，而且可以清熱解暑，與冬瓜一起熬湯是很好的，可以放一點瘦肉，這樣味道會更加的鮮美，荷葉還會有清涼的味道，解暑是最好不不過的了。

3、銀耳百合湯

銀耳和百合都是養身的上好佳品，對身體十分的好，而且這倆種食材的味道也是很好的，銀耳十分的爽口，百合粉粉的，味道很清爽，銀耳百合湯可以起到清熱解毒的作用，防止中暑。