為什么邊走邊吃更容易發胖？邊走邊吃有哪些害處？

2018-05-18 08:13:35

現在的生活節奏非常的快，很多人都有非常大的壓力，工作非常的繁忙，因此他們沒有時間坐下來，靜靜地吃一頓美餐。有些人總會在外面隨便買點吃的，然后就急匆匆的趕赴工作。還有些人喜歡吃一些小吃，他們會在小吃攤上買些食物之后邊走邊吃。實際上這樣對身體是有不良影響的，還可能會發胖，下面我們來了解一下。

為什么邊走邊吃東西更容易發胖？

分散注意力：如果一邊走一邊吃東西的話，就會分散的注意力，使我們下意識的攝入更多東西，味覺神經信號也被運動神經信號所覆蓋。這樣，當身體產生飽腹感的時候，就會比平時要更晚些。走路的時候也會消耗很大的熱量，這就會是身體單單從這些食物中提取一些，富有高熱量的油脂，也就無法吸收里面的蛋白質和營養物質。這也就是為什么很多人邊走邊吃更容易發胖了。

曾經有人做過這樣一個測試，他們邀請了60名女性，同時在不同的條件下吃壓縮餅干。統計結果顯示，邊走邊吃東西的人相對于靜止不動的人，會吃下更多的食物，尤其是巧克力的攝入量要大5倍。

邊走邊吃有哪些害處？

1、容易造成消化不良

一邊走路一邊吃東西的話，可能會對消化系統產生嚴重的影響。胃部消化食物必須要有血液供應，這樣才可以使它充分運作起來。如果一邊吃東西，一邊走路的話，身體中絕大多數的血液，都會往我們的下肢運輸，支持我們完成運動。這樣就會使內臟器官缺少血液，影響到消化能力。偶爾如此，可能會使身體產生消化不良的狀況，如果長期如此，很可能會使身體出現嚴重的胃腸系統疾病，還可能會出現胃腸系統紊亂的現象。

2、影響肝肺功能

空氣中存在大量肉眼看不到的微粒以及污染物，一邊走路一邊吃東西的話，就會使這些微粒以及污染物大量的進入到身體中。這樣就會使肺部積聚過多的毒素，很可能會影響到肺部健康。大量的毒素也會給肝臟帶來更多的負擔，長此以往會影響到肝臟健康。

溫馨提示

一邊走一邊吃東西的話，不但有交通安全的隱患，邊走邊吃還可能會使大量的冷空氣進入到身體中。這樣就會對內臟溫度產生影響，甚至可能會產生腹痛腹瀉的現象。