孕婦可以吃苦瓜嗎？孕婦吃苦瓜有哪些好處

提起苦瓜，大家都很熟悉！苦瓜雖苦，但是苦瓜的營養價值卻是極為豐富的，其具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽的功效，更是家喻戶曉。而且它清熱去火毒的功效也非常的好，但是對于孕婦媽媽們來說，苦瓜可不可以吃呢？我們知道，孕婦作為一個特殊的群體，不得不引起我們的重視，尤其妊娠期間孕婦的飲食很重要！

孕婦究竟可不可以吃苦瓜呢？苦瓜之類的苦味蔬菜可以清熱消暑，這是我們所知道的。此外，苦瓜還可以促進胃腸蠕動，而孕婦的胃腸蠕動較慢，孕婦適當吃苦瓜是有助于對于改善消化吸收、增進食欲等。

苦瓜呢，還具有降血糖降血脂的作用，孕婦適當吃些苦瓜，能夠有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，有利于孕婦和胎兒的身體健康。

苦瓜具有清熱消暑的作用這是大家所熟知的，而孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，特別是在夏天，這對于身懷六甲的孕婦媽媽來說是很辛苦的，很難受的。這時候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的作用。

妊娠期間的孕婦是我們的重點保護對象，在飲食方面不僅需要營養搭配均勻，而且也要控制好進食量。雖然說，苦瓜有很多的益處，但還是要避免過多進食苦瓜對人體造成傷害。因為苦瓜性涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此呢，需要特別注意腸胃虛寒的孕婦們不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。

也有人反應說：苦瓜中含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮、引起流產。聽到這些，孕婦媽媽們肯定都會很驚慌，因此也有人主張，孕婦不可以吃苦瓜。但是，作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無礙。但是，為了慎重起見，孕婦吃苦瓜時還是要以適量為準。

苦瓜雖好，但孕婦媽媽們還是要適量食用為好！