豬血吃多了好嗎哪些食物不宜和豬血同吃

2017-12-22 11:19:05 家庭醫生在線

我們都知道，豬血是很常見的一種食物，它的做法多樣，味道好，含有豐富的營養物質，很多人都會喜歡吃豬血。那么豬血吃多了好嗎？豬血保存時放冷藏還是冷凍？

豬血的營養價值

據測定，每百克豬血中含蛋白質19克，高于牛肉，瘦豬肉和雞蛋中的含量，且極易消化吸收。其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，屬低熱量，低脂肪，高蛋白食品。豬血內含鐵也非常豐富，每百克中含鐵量高達45毫克，比豬肝高2倍，比雞蛋高18倍，比豬肉高20倍。鐵是造血所需的重要材料，機體內缺乏鐵元素將會發生缺鐵性貧血，所以，貧血患者常吃豬血可以起到補血的功效。

醫學研究證明，豬血內所含的鋅，銅等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老的作用，豬血中的卵磷脂能抑制低密度膽固醇的有害作用，有助于防治動脈硬化，是老年人及高血壓，冠心病，高脂血癥及腦血管病患者的理想食品。

豬血吃多了好嗎

豬血吃多了不好。豬血除了富含多種營養素之外，也含有豬機體的代謝廢物，如激素，藥物，尿素等，大量食用也會給人體帶來負擔，甚至對人體造成危害作用。豬血過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質的吸收。豬血的含鐵量非常高，每百克含鐵高達45毫克。豬血吃多了則可能造成鐵中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、嘔血、血性糞便等癥狀，嚴重時可能發生休克和昏迷。

哪些食物不宜和豬血同吃

1、豬血+黃豆：消化不良

黃豆含有豐富的蛋白質和多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；但豬血不宜與黃豆同吃，否則會引起消化不良。

2、豬血+何首烏：身體不適

何首烏是藥性良好、極多的一款中藥材，但要注意，吃了豬血不要服用何首烏，因為豬血與何首烏相克，會引起身體不適。

豬血放冷藏還是冷凍

豬血不可以放在冰箱里冰凍。冷凍后能吃，但是冷凍后會形成“米粒”狀，失去了爽滑細嫩的口感，滿嘴感覺都是渣子，嚴重影響口感，所以千萬不要冷凍。豬血是必須是放到冷藏室里，千萬不要冷凍，否則就凍散了，沒法吃了。

豬血本身主要就是蛋白質，在冷藏室放置一段時間后，其水分會有所流失，但是其營養價值不會變化。冷藏保存最好不要超過3天，否則會變質發粘的。