古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
喝完咖啡后不要馬上運動，否則會增加腸胃負擔(dān)；而且，只有在飲用咖啡40分鐘后，咖啡因才會被人體吸收。因此，胡揚建議，喝完咖啡40分鐘后再運動效果最好。
但這并不是說，運動前喝咖啡越多越好。過量服用，攝入的咖啡因過多，咖啡就變成一種興奮劑了。在大型國際體育比賽中，運動員如果喝太多咖啡，就有可能因體內(nèi)的咖啡因含量過高而無法通過違禁藥物檢查，喪失比賽資格。
過量服用咖啡還會影響食欲，失眠，引發(fā)嘔吐；使尿量增加，危害膀胱，繼而引起尿道感染；導(dǎo)致動作失調(diào)，手發(fā)抖或講話含混不清。
那么，怎樣才算是過量服用呢？像一般市場上售賣的小包裝咖啡，每天喝一杯或兩杯是不會過量的。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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