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            甲狀腺癌
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            海苔吃多了好不好

            2017-11-17 15:03:41      

            海苔是人們喜愛吃的食物,也是必須吃的食物,應為海苔中含有碘,是人體所需的元素,吃海苔可以預防疾病,那么海苔吃多了好不好呢?

            海苔吃多了好不好

            海苔的營養價值很高,所含的碘是人體所必須的,其中有利于神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%,再加上大量人體必需的礦物質和維生素,長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發病率。

            海苔確實在營養的角度上講比較好,因為其中青少年容易缺乏的碘、鐵、鋅的含量都比較不錯,但是我們從配料表上可以直觀的看到鹽、醬油這些附加調味品,而這些配料使得海苔的味道很咸,而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣;孩子的飲食習慣是從小培養的,如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物,會伴隨孩子一生,而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。

            而且海產品中的碘含量也非常豐富。發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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