古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
除了小米粥，你知道的養胃食物還有哪些？營養師總結的養胃食物還有幾個，平時可以適當多吃。 海魚。
研究發現，三文魚、鯖魚、長鰭金槍魚、沙丁魚等深海肥魚中富含的歐米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保護胃黏膜，增加胃黏膜黏液。 梨。這種水果是膳食纖維的良好來源，具有較好的護胃、促進消化和緩解便秘的功效。
生姜。生姜可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。除此之外，生姜還能促進血液循環，緩解天氣寒冷造成的胃痛。
研究發現，食鹽過量會刺激胃黏膜，增強幽門螺旋桿菌的活力，增加胃病危險。因此，要想護好胃，要少吃咸菜等含鹽量高的食物。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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