金槍魚三明治餡料放什么好

2017-11-17 13:59:14

做金槍魚三明治，里面的餡料自然是不能少的哦，無論作為早餐吃，還是中飯，都要保證金槍魚三明治的營養均衡哦。那么三明治里面除了加入金槍魚之外，還可以放入什么食材呢？

蔬菜類：拍黃瓜、平菇、香菇、金針菇、黃豆芽、土豆片、白蘿卜、大白菜、油麥菜等。一般，用生菜、番茄或者青瓜是比較合適的，尤其是番茄和青瓜哦，都是可以生吃的，切片后堆在面包片上就ok了。

肉類：墨魚丸、蝦肉丸、火腿腸、蟹肉棒、親親腸、午餐肉、波波腸、肥牛等。其實可以加入豬肉、雞肉、羊肉或者是牛肉的，比較常見的是會加入一些牛肉、雞肉，豬肉也可以加入一些。

醬汁：蛋黃醬、番茄醬、沙拉醬。醬汁用來調味哈，味道重一點點的筒子不加入醬汁根本不能愉快的享受美味的金槍魚三明治呢，加入番茄醬，酸酸甜甜哦。

（責任編輯：蘇雅婷）

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院營養科

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金槍魚三明治熱量