上火吃什么比較好

1、鴨蛋薄荷湯

準備食材：1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食療食鹽、味精

做法：準備好的新鮮薄荷洗干凈后備用；接著往鍋內加入適量的清水，等到水煮沸后再將鴨蛋打進沸水中，等到半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調味，等到第二次沸騰的時候關火即可食用。

食用方法：鴨蛋薄荷湯每天食用1劑，連續5到7天便可有效的緩解喉嚨疼痛的情況。對咽喉干燥發癢、咽喉充血等癥狀都具有很好的緩解以及治療的作用。

2、杏仁雪梨湯

食材：10克杏仁、1個雪梨、30克冰糖

做法：雪梨洗干凈后去皮，然后切成小塊狀，接著再和杏仁、冰糖一起放在碗中。在碗中放入適量的清水，然后再放進蒸鍋中蒸1小時左右即可。

食用方法：杏仁雪梨湯的食用方法很簡單，只需要每天1次即可，便可幫助我們有效的緩解喉嚨干燥發癢、疼痛等不適的癥狀。