黑豆燉桂圓燉多長時間

黑豆燉桂圓燉多長時間

黑豆紅棗桂圓要煮多久

將黑豆、紅棗、桂圓。洗凈，涼水泡一個小時。就可煮了。煮之前，紅棗用刀劃開個口。先武火，燒開，然后文火燉40分鐘，就好。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。

據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

1、營養豐富。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。

2、補益作用。桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。