桂圓可以增肥嗎

桂圓可以增肥嗎

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，吃多的話應該會容易發胖。桂圓又稱龍眼、亞荔枝，為中國南方水果，多產于兩廣地區，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。

桂圓干的熱量是蠻高的，首先，給大家看一個大數據，每100克干桂圓的熱量大概占到了一個成年人每天攝入總熱量的12%。接著公布桂圓干每100g所含有的熱量，干桂圓每100g的熱量為273大卡。

桂圓干比較補，平時感覺加班到虛弱，或者帶孩子帶到虛脫，除了讓老公、情人、親愛的熬湯之外，可以吃點桂圓干，滋補后才有力氣繼續虛弱虛脫。不過吃多了桂圓干，你可能會發覺自己第二天早上起來額頭或者是臉上的某個部位冒了痘痘，真是破壞社會和諧呀。原來桂圓干吃多了是會上火的。

別怪桂圓太滋補，不懂清涼的美。當然如果只是偶爾吃上一堆堆，問題應該不會很大，除非你本來就有點上火了，或許你不知道自己每天都喝幾杯咖啡提神，之后什么炸醬面，炸雞腿的又吃了不少，接著又吃桂圓干，這么豐富的飲食，那就會出現更糟糕的事情了。