古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
鹽水洗腳的具體方法
鹽水洗腳的方法是，泡腳時，不妨在水里撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。
具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡，加速體內血液循環；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點—7點，飯后1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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