古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
市場賣的綠豆芽大都又粗又長,實在讓人不放心。自己動手發豆芽,干凈衛生,雖然看起來纖細很多,但是絕對純天然,吃著放心。發豆芽雖然簡單,但是想發出完美的豆芽,還是有幾個小技巧需要注意一下,掌握這幾個小技巧,隨時想吃隨時發,成功率高達百分百。
家庭發綠豆芽的簡單方法——
材料:綠豆1杯,帶蓋的有氣孔容器1個。
做法:綠豆洗凈,用清水浸泡半天;然后將水倒掉,蓋上容器;每天給豆子洗2次澡,瀝干水分,一天后,很多小豆子已經咧嘴兒了;第二天,豆子都發芽了,不過此時豆芽很短;第三天,豆芽已經變得細長,此時就可以吃啦,如果喜歡長的,可以再多泡兩天。
小技巧:綠豆出芽率很高,一小杯就可以發出一小盆,不要貪多哦,每次少泡點;發豆芽的容器最好有氣孔,給豆子洗澡時方便濾水;發豆芽的過程中不要讓豆子見陽光,否則馬上變綠;豆芽至少要每天洗兩次澡,但一定要瀝干水分,豆子泡在水中容易腐壞;一般發3至5天就可以吃了,視氣溫而定,喜歡長豆芽的可以多泡幾天。
(責任編輯:楊綺琴 )
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綠豆在發芽的過程中,會發生多種有益于人體的變化:部分蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨基酸;棉子糖、毛類花糖等產生氣體的糖類完全消失,使……詳細>>