多種黑色食物為你打造完美秀發

枸杞子含有美容必需的維生素A、b、c和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素a和c含量高。食用枸杞子可防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。

黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。它具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑，適用于頭發早白、貧血萎黃等癥。

川芎具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利于面部營養改善。現代藥理證明，川芎能擴張頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭發營養，并可使頭發有良好的柔韌性，不易變脆，且能延緩白發生長，保持頭發潤滑光澤。

丹參主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發干燥等癥。另外，丹參還具有美容作用，可將其添加于化妝品中或與其它天然藥物配合應用，有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

何首烏含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，有調節神經和內分泌的功能以及營養發根的作用，可促使頭發黑色素的生成，使頭發更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配制頭發調理劑的最佳中藥原料。現代藥理實驗證明，何首烏所含的卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。

黃芪含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚營養、防治脫發和促進毛發生長的作用，是美容美發配方中常用的藥物之一。

當歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效，能擴張頭皮及皮膚的毛細血管，促進血液循環，抗維生素E缺乏。如用當歸提取物制成的當歸洗發劑能防止脫發，滋潤皮膚毛發，并使頭發烏黑發亮，還能防治黃發和白發。

不難發現這些食物都是黑色食物，而研究也表示黑色的食物的確能有效的幫助我們改善我們的發質的問題，但是最根本的還是要減少對頭發的染燙。