夏季酷熱難耐孕媽能否喝綠豆湯

孕婦的飲食是有許多講究的，因為不論攝入哪種食物都會肚子里的胎兒有影響。好的食物自然對寶寶有無窮好處，但是有些就會損害寶寶的身體。所以孕婦的飲食一直是準媽媽們以及身邊家人很關心的事。現在是夏季，天氣炎熱，為了消暑大家一般都會熬綠豆湯。那么孕婦可以喝綠豆湯嗎？

孕婦喝綠豆湯的好處

綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

孕婦喝綠豆湯方法

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長期喝。綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

不能喝綠豆湯的孕婦

中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個人。如果孕媽媽本身體質偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。

如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

綠豆能清熱排毒，對解渴降溫很有幫助，準媽媽們當然可以熬制綠豆湯喝。但是綠豆性味甘寒，有些體質偏寒的孕婦就還是注意不要喝。