桂圓和葡萄一起吃有什么好處

桂圓和葡萄一起吃有什么好處

緩解低血糖

葡萄和桂圓中都含有豐富的糖分，都含有豐富的葡萄糖，葡萄糖在人體中極易吸收，可以直接在食道中被吸收，進(jìn)入血液中，快速緩解低血糖的情況。

保護(hù)心腦血管

葡萄中含有的白藜蘆醇和花青素的成分，可以降低血脂和血液中膽固醇的含量，還可以增加血管彈性，可以預(yù)防冠心病。葡萄和桂圓都是鉀離子含量極其豐富的食物，具有促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子的排出，降低血液滲透壓的作用，所以食用葡萄可以保護(hù)心腦血管。

抗衰老

葡萄中含有的白藜蘆醇和花青素的成分，具有強(qiáng)抗氧化性，而桂圓和葡萄中的維生素也可以抗氧化。因此可以阻止自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，阻止機(jī)體的衰老作用，因此有抗衰老的作用。

美容養(yǎng)顏

葡萄中的花青素和白藜蘆醇，可以抑制膠原蛋白酶和彈性蛋白酶的活性，桂圓中的維生素E、維生素A、維生素C等成分可以使促進(jìn)黑色素的代謝，因此桂圓和葡萄一起食用有美容養(yǎng)顏的作用。

補(bǔ)血養(yǎng)氣

葡萄中鐵元素在水果中含量較高，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成，可以促進(jìn)血液的生成，具有補(bǔ)血的作用，桂圓性溫，味甘，具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。

增強(qiáng)體質(zhì)

葡萄和桂圓中的大量碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物元素、維生素類成分，都是維持生命所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；二年葡萄和桂圓中的果膠可以清除體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，因此，食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。