古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
需要準備:排骨500克、豆豉1把、蔥2支、蒜4瓣、紅蔥頭2個、姜2片、干辣椒3支;
腌排骨調料:藕粉2大匙(藕粉比較健康,如果是用其它淀粉1大匙就可以了)、花雕酒1大匙、糖1/2大匙、鹽少許;
需要炒的調料:蠔油1大匙、生抽2大匙;
制作過程:
1、準備材料;
2、豆豉泡水,蔥,蒜,紅蔥頭,姜,干辣椒切末備用;
3、滾水中放入料酒,氽燙排骨,去除血沫;
5、放入腌排骨調料,拌勻;
6、關鍵步驟在這里:鍋里放入少許芝麻油,炒香豆豉,蒜,紅蔥頭,姜,干辣椒后放入蠔油,生抽略炒至香氣傳出。這一步很重要,這些香料和醬油,蠔油一定要炒過才有香氣,如果沒有炒過只是用蒸的,哪只會有醬色和咸味,沒有香味,排骨也不易入味。
7、把炒過的料全部倒入排骨中,拌勻。
8、放入蒸鍋蒸20分鐘。
9、關火。
(責任編輯:楊綺琴 )
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