夏天必學自制美白健身茶

加味綠茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7-8分鐘；

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。

功效：這款綠茶能溫和地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、水550毫升。做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。

功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用能促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，將檸檬榨汁后和綠豆沙注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可。

功效：綠豆菊花茶能排毒養顏、光潔肌膚，是去痘的妙方。

蘆薈紅茶

材料：蘆薈1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：蘆薈紅茶能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減緩皮膚老化，是美白養顏的良方。

西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：西紅柿玫瑰飲能促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

潤白雪奶紅茶

材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。

做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些食鹽，攪勻即可。

功效：此茶養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。

薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：將以上材料用熱水煮開即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。