古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
番茄蛋炒飯的做法一
食材:冷飯1大碗,番茄1個半,雞蛋2只,蔥1棵,鹽、雞粉、料酒適量。
做法:
1、將雞蛋打散;番茄切成小粒;蔥切成蔥花。
2、鍋里放油燒熱,將雞蛋炒成半生熟,盛出。
3、鍋里重新放油燒熱,放入番茄粒,翻炒至紅醬出現(xiàn)。
4、加入冷飯。
5、一點料酒,炒均勻。
6、令飯吸收紅醬時,放入半生熟的雞蛋,翻炒均勻。
7、加入鹽、雞粉調(diào)味,炒均勻。
8、最后放蔥花即可。
番茄蛋炒飯的做法二
食材:番茄1個,雞蛋1個,米飯1碗。
做法:
1、將番茄洗凈切丁,雞蛋打入碗內(nèi),加少量鹽調(diào)勻。
2、鍋燒熱,加少量油,加入雞蛋炒一下。
3、再放入番茄,炒熟,加少量鹽炒勻。
4、放入米飯一起炒,出鍋裝入盤內(nèi)。
番茄蛋炒飯的做法三
主料:剩米飯1碗,雞蛋1個,番茄1個。
輔料:油適量,鹽適量,蒜苗1根,番茄醬30ml,香油適量。
做法:
1、番茄去皮去籽切小粒。
2、炒鍋加少許油加熱倒入打散的蛋液炒熟盛出備用。
3、然后倒入剩米飯翻炒片刻。
4、加入番茄醬翻炒均勻。
5、加入鹽翻炒。
6、把米飯撥在一邊,然后放入蒜苗花。
7、再把米飯蓋在蒜苗花上面捂至片刻,蒜苗出香味再和米飯翻炒均勻。
8、倒入番茄和雞蛋繼續(xù)翻炒3-5分鐘。
9、然后淋入香油。
10、翻炒均勻關(guān)火。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
為了多吃蔬菜而在炒飯中放了數(shù)棵菜心烹制而來。用料包括:菜心、梅林午餐肉、廣式臘腸和雞蛋。下面介紹菜心雙腸蛋炒飯的做法:1、菜心切碎,午餐……詳細>>
蛋炒飯怎么做最好吃呢?蛋炒飯,相信大家都不會陌生,這是常見的食物之一。其實,蛋炒飯不僅僅烹飪簡單,還具有很多的營養(yǎng)價值。今天,就來為大家……詳細>>
干貝富含有蛋白質(zhì)碳水化合物以及我們?nèi)梭w所需要的多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)的含量高達61.8%是雞肉牛肉以及海鮮類食物的3倍,所以平時的時候我們……詳細>>
蛋炒飯,經(jīng)常吃到,最常見而又百吃不厭的家庭美味,家里冰箱總會有或多或少的剩米飯,剩米飯一般都光榮奉獻給蛋炒飯了,平時做蛋炒飯總是因為火候……詳細>>
蛋炒飯的做法很簡單,并且味道也很受歡迎,因此是極為常見的主食。不過,有人認為吃蛋炒飯也會發(fā)胖,真的是這樣嗎?今天,不如就來一起了解了解蛋……詳細>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]