花生和雞蛋一起吃會(huì)怎么樣

花生和雞蛋一起吃會(huì)怎么樣

脹氣

花生中含有大量的脂肪，約占百分之四十四，蛋白質(zhì)約占百分之二十五，粗纖維百分之五點(diǎn)五，再加上雞蛋的蛋白質(zhì)，這么多難消化的食物在胃中，會(huì)刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致腹部脹氣。

腹瀉

花生中的脂肪有滑利性，可以潤滑腸道，而纖維素有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，食用花生之后腸道的蠕動(dòng)性加強(qiáng)，而花生和雞蛋中不易消化的成分就會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腹瀉。

浪費(fèi)營養(yǎng)

花生和雞蛋一起食用之后拉肚子的話，食物在腸道中停留的時(shí)間減少，腸道不能完全將營養(yǎng)吸收，所以會(huì)浪費(fèi)營養(yǎng)。

發(fā)胖

雞蛋中含有很高的膽固醇，食用雞蛋本身就會(huì)增加脂肪，然后花生中的熱量很高，油脂極其豐富，食用容易增加過多的熱量，會(huì)導(dǎo)致體重增加。