古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
豆芽當中含有豐富的維生素,對于壞血病、膽固醇高、高血壓、心血管病等等患者具有很好的預防和治療的作用。豆芽是生活中很常見的蔬菜,用豆芽來包包子是一種很稀奇但是卻很好吃的方法,相信很多人都沒有做過,今天來教大家豆芽包子的做法。
食材:面粉750克、綠豆芽400克、油豆腐100克、豬肉餡200克、黑木耳適量、豆角100克、酵母(干)10克、色拉油130克、食鹽23克、蔥10克、姜10克、料酒5克、老抽10克、水375克、白糖95克
步驟
1、面粉加其他原料(酵母10克、水375克、油30克、白糖75克、鹽3克)揉成面團,上面蓋保鮮膜備用。
2、準備其他餡料:綠豆芽菜400克、豆腐果100克、肉末200克、黑木耳幾朵、豆角100克、鹽20克、糖20克、油100克、蔥10克、姜10克、老抽10克、料酒5克。
3、豆芽洗凈后焯水,過涼水切段,豆角去掉兩頭,焯水,過涼水,切末,所有餡料放一塊兒,加入老抽之類的調料攪拌好。
4、將面團分成50克左右的劑子,取其中一份,搟圓,上面放餡,包好。
5、放蒸籠上醒30分鐘,中火蒸20分鐘即可。
烹飪技巧
1、面團揉好后,就可以放一旁醒上。但要注意蓋蓋。
2、芽菜之類的準備要速度,防止這邊料還沒做好,那邊已經發過了。
3、50克的劑子,你也可以根據你各人的喜好來制作包子的大小。
4、同樣口味的選擇,也根據各人喜好來。
5、為了防沾,可以在蒸籠上刷一層油。這樣蒸好的包子就不會粘。
6、如果你在第一步的時候,醒的時候夠長,那么第二次醒的時候,時間要減短。
(責任編輯:楊綺琴 )
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