古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
油脂是一類容易發生變質的食品,其變質的主要表現是酸敗——脂肪酸被氧化,感官上可聞到異味(哈喇味)。經研究證實,吃酸敗的脂肪會對人體產生多方面的危害。
很多人都喜歡吃素油,但是你可能不知道,素油比葷油更容易酸敗變質。
其原因是素油富含不飽和脂肪酸的油脂,而不飽和脂肪酸在化學結構上比飽和脂肪酸更具有“不穩定性”,故而更容易被氧化。
為了防止油脂酸敗變質,可行的方法有:
1、購買出廠不久的新鮮的食用油及其他食品,不要等到接近保質期時才吃。
2、購買小包裝的充氮植物油。
3、食用油及含油脂的食品應存放在溫度低的地方,避免爐灶等熱源和日光曬等直接影響,以免加快油脂酸敗。
4、打開包裝后宜盡快吃完,對多余的食品應加蓋或密封保存。
(責任編輯:楊綺琴 )
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