高血壓患者能吃花生嗎花生還可以這樣吃

2017-11-01 10:29:23 家庭醫生在線

對于高血壓患者來說，日常的飲食有很多禁忌，很多食物都不能吃或者要少吃，花生是營養很豐富的一種常見食物，吃花生具有補腎補腦等功效，那么高血壓患者是否可以吃花生呢？

高血壓患者能吃花生嗎

花生其實對于血壓的影響不大，所以說高血壓患者是可以適當地吃花生的，但是只有適當地吃才可以給我們的身體帶來保健作用，這也是健康飲食必須遵守的一些原則。不帶皮的花生對血壓影響不是很大，但大量食用可以引起血脂異常，高血壓病人如果沒有合并血脂異常，食用花生米是關系不大的，花生米還是可以少量吃點的，患者情況血壓有些偏高，這個和吃花生沒有關系的，一般來說，目前血壓藥物在降低血壓方面有很好的效果，血壓沒降下來，原因可能是個人平時的飲食生活習慣沒有改善，勞累、情緒波動、睡眠不足等，還有就是藥物上不合理，建議患者及時去醫院做些相應的檢查，并在醫生的指導下，增加些藥物治療，平時注意低鹽低脂清淡飲食，適當的鍛煉，合理充足的睡眠，避免情緒的過度波動，血壓變化及時隨診。

高血壓患者吃花生注意事項

1、在花生的諸多吃法中以水煮、燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火，口感潮潤，入口好爛，易于消化的特點，老少皆宜。

2、花生炒熟或油炸后性質熱燥不宜多食。

3、花生對血壓影響不是很大，但大量食用可以引起血脂異常，高血壓病人如果沒有合并血脂異常，食用花生米是關系不大；但是高血壓患者如果本來血脂就偏高，在服用花生米這類脂含量高的食品時就要慎重了。

高血壓患者可以這么吃花生

1、四味寶貝來煎茶

方法：花生殼100克，大棗5只，黃精、首烏各15克。水煎服，每日1劑。

四藥合用，可健脾益氣，化痰除濕，調血脂，對血脂異常癥有一定療效。

2、花生殼煮水代茶飲

常用花生殼煮水代茶飲，還助于減慢心率，擴張小動脈、改善微循環，簡單來說，就是保護心臟、平穩血壓，減少病痛。