魚頭凍豆腐湯應該如何做？

魚頭湯是是蘇菜中一道名菜，它的來歷與乾隆下江南有關，在制作這道菜品的時候都會加入豆腐，原因是魚頭中含有豐富的礦物質元素，而豆腐中則含有大量的蛋白質，所以放在一起燉煮能夠更好地讓身體吸收其中的營養，除此之外就是這樣也會讓味道更加的鮮美，所以想要提升廚藝的話可以試著學一學。

魚頭豆腐的營養價值

魚頭燉豆腐湯汁濃似鮮奶，豆腐滑嫩，魚肉肥糯，吃起來不油不膩，是一道四季皆宜的美食。魚頭和豆腐搭配，不僅味美，而且有很好的營養互補作用。

豆腐是我國漢族的傳統食品，是我國煉丹家——淮南王劉安發明的綠色健康食品，至今已有兩千多年的歷史。豆腐的發明徹底改變了大豆的命運，讓人們對大豆蛋白的吸收和利用變得更加容易；給擅長烹飪的中國人留有極大的創造空間，以豆腐制作的菜肴花樣繁多，風味獨特，以適應不同地區，不同人群對口味的需要和喜好。

豆腐成分含量與其加工方法有關。一般而言，傳統的豆腐制作富含蛋白質，其蛋白質消化吸收率高達90%以上，人體必需氨基酸含量較為齊全；豆腐脂肪多為不飽和脂肪酸、不含膽固醇；豆腐含有多種維生素和無機元素。因此，豆腐素有“植物肉”之美稱。豆腐具有多種保健功能如調節血脂，調節鈣代謝，調節性激素效應等。特別是對胃病、高血壓、動脈粥樣硬化癥、糖尿病病人更有價值。此外，豆腐還含有半胱氨酸，能夠加速酒精在身體的代謝，保護肝臟，減少酒精對肝臟的毒害，所以嗜酒者以豆腐或其他豆制品作為下酒菜，可有一舉兩得的作用。

豆腐作為藥用，具有悠久的歷史和優異的價值。《本草鋼目》記載功用為“寬中益氣，和脾胃，消脹滿，下大腸濁氣”及“清熱散血”等。清代《隨息居飲食譜》說，豆腐具有“清熱、潤燥、生津、解毒、補中、寬中、降濁”等功效。

長期以來豆腐就是一種藥是兼用的佳品。但是豆腐中含蛋氨酸較少，而魚中這種氨基酸非常豐富。魚中苯丙氨酸含量相對較低，所以將豆腐與魚搭配起來吃，可以取長補短，提高蛋白質的營養價值。

總而言之，魚頭凍豆腐湯是一道很有營養的食物，所以平時可以經常做給老人和孩子吃，既能補充營養，而且還能夠起到養生的作用，另外就是產婦也是可以多吃一些的，這樣也有利于產婦的傷口更好的愈合，對催奶也會有效果。