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            降壓降脂木瓜花生排骨湯

            2017-10-26 13:41:48      

            ■每周正湯

            在冬天,皮膚容易變得干燥,此時對于皮膚的保養就尤為重要可。除了涂抹保濕潤膚霜之類的護膚品外,適當地飲用具有護膚功能的湯水,也有助于保持皮膚的水嫩。下面將為大家介紹的木瓜花生排骨湯就能滋潤皮膚,潤腸通便。

            木瓜果肉厚實細致、甜美可口、營養豐富,有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人對食物進行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有豐富的胡蘿卜素,能防癌及增強人體免疫能力?;ㄉ址Q“長生果”,中醫認為花生能調和脾胃,補血止血,降壓降脂。

            材料:鮮熟木瓜一個(約500克)、干鮮花生仁100克、鮮豬排骨250克、味料適量。

            做法:

            1、將鮮木瓜洗凈去皮除,并切成粗塊備用;

            2、用清水把干鮮花生仁洗凈;

            3、清水把鮮豬排骨洗凈血污,斬成粗件,并加用精鹽稍拌勻;

            4、將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透變軟即可。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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