古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材：銀耳10g，蓮子20g，百合30g， 輔料水500ml，蜂蜜適量
步驟：
1、將銀耳泡發(fā)剪去黃頭。
2、百合泡好，摘除黑色部分。
3、蓮子也泡軟。
4、將處理好的銀耳和蓮子入鍋，加入500毫升的清水。
5、加壓10分鐘。
6、解壓后，打開鍋蓋，將百合入鍋。
7、蓋鍋，再加壓10到15分鐘。
8、解壓后，將泡開的枸杞攪入就煮好了。注：吃時調(diào)入蜂蜜口味和營養(yǎng)都更加好。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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