古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
肉雞 半只 ,新鮮茶樹菇 1把,黑木耳 5-6朵,泡發(fā)生姜 1塊,蒜瓣,冰糖碎,香麻油,生抽,老抽,蠔油,花雕酒
做法 :
1,將雞肉斬塊,流動水中抓洗至水清,控水后擱濾網(wǎng)中晾干備用;生姜切片,蒜瓣洗凈去皮備用(保持整粒);鍋燒熱注入香麻油(油量略多于炒菜量),將生姜片及蒜瓣入鍋煸香
2,將晾干水分的雞塊平鋪入鍋(雞皮朝下),煎至微微金黃出油時翻個面,將雞塊兩面煎香
3,鍋中淋入花雕酒炒勻,再依次調(diào)入生抽、老抽、蠔油、冰糖碎翻炒均勻,燜煮至六成熟時;將黑木耳摘蒂洗凈,將鮮茶樹菇去除老根莖洗凈控干水分投入鍋中,鍋中材料翻炒均勻加蓋中火燜燒
4,燜至雞塊軟綿透味時轉(zhuǎn)大火收濃汁,收汁時注意將鍋中材料兜炒使其掛汁均勻濃油赤醬包裹,起鍋趁熱食用口感最佳
小貼士:
1,茶樹菇,民間稱之為“神菇”,是高蛋白低脂肪,純天然的食用菌。茶樹菇味道鮮美,營養(yǎng)豐富,富含人體所需的天門冬氨酸、谷氨酸等十七種氨基酸(特別是人體不能合成的八種氨基酸物質(zhì))和十多種礦物質(zhì)微量元素與抗癌多糖,具有補(bǔ)腎滋陰、治腰酸痛、滲濕、健脾止瀉,提高人體免疫力等功效,是高血壓、心血管和肥胖癥患者的理想食品。
2,本菜肴中選用新鮮茶樹菇,鮮茶樹菇易熟且入味快,所以烹飪時間不能過長下鍋時間不能過早,以免成菜過于熟軟且咸味過重。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
茶樹菇是生活中常見食用菌類,不僅營養(yǎng)美味,同時有美容的功效。那茶樹菇煮前要泡嗎?茶樹菇要煮多久才熟?下面我們來看看吧。詳細(xì)>>
茶樹菇有哪些功效與作用呢?茶樹菇可以和很多不同的食材搭配,并且還具有很高的營養(yǎng)價值,因此受到了消費(fèi)者的喜愛。在這里,要為大家介紹的是茶樹……詳細(xì)>>
茶樹菇是很常見的一種菌類食物,營養(yǎng)豐富,味道好,那茶樹菇放久了能吃嗎?下面讓我們具體來看看吧!詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長:心力衰竭、冠心病(介入)、瓣膜性心臟病、高血壓、高脂血癥、心肌病及心律失常等心血管疾病診治。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]