空腹真的能喝紅酒嗎

紅酒是我們平時生活中經常能喝到的一種酒品，他能夠對身體有很好的調理作用，尤其對女性來說能夠起到美容養顏和緩解衰老以及促進血液循環的作用。但是喝紅酒一定不要過量，并且要掌握好喝酒的方法和時間，這樣才能不對身體造成傷害，下面一起了解下空腹真的能喝紅酒嗎。

空腹真的能喝紅酒嗎

紅酒是最天然的健康飲品，長期飲用對人體健康有好處，而且能養生。紅酒具有味甘、性溫、色美、滋補、養生的特點。如何喝紅酒才健康？

1、健康的酒量：

除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。適量的葡萄酒是多少呢，醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最為適合。

2、健康的時間：

喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

3、健康的方式：

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會上經常用的小點心。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。

良好的生活習慣和飲食習慣能讓我們變得更加健康，上面就是對空腹真的能喝紅酒嗎的介紹，通過了解以后我們知道空腹喝一定要控制好量，否則容易對腸胃造成一定的刺激，另外我們平時在生活中也要注意飲食營養的均衡和保證養成良好的生活習慣。