常吃甜食會給你帶來4個傷害

2017-09-20 09:56:48

1、發胖

這是最直觀的。人體所無法消耗的糖分，大多會在人體內轉化為脂肪儲存。含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉淀。除此以外，糖還能通過作用于神經系統，抑制饑餓感的消失，促進我們進食。

2、導致失眠

吃過多的甜食對睡眠會產生不良的影響。發現87%以上的病人愛吃甜食。

3、引發糖尿病

甜食對人體的免疫力會造成一定的影響。甜食吃太猛可能誘發糖尿病也是顯而易見的，糖分攝入過多，血糖濃度提高，就會加重人們體內代謝中胰島的負擔。

4、加大骨折風險

白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。

（責任編輯：楊綺琴）

濮先明副主任醫師

中山市小欖人民醫院內分泌老年科

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