得了糖尿病不能喝酒？糖友喝酒需注意這些

得了糖尿病不能喝酒？很多糖友都因?yàn)椴荒芎染贫鵁馈Ｆ鋵?shí)并不是絕對(duì)的，有些糖尿病患者只要注意一些細(xì)節(jié)，還是可以適當(dāng)喝些酒的。

糖尿病人喝酒需注意

酒精會(huì)使病人發(fā)生低血糖的機(jī)會(huì)增多。每克酒精產(chǎn)生的熱量達(dá)到7千卡，病人確實(shí)因?yàn)楹染凭统缘蒙僖恍５牵凭奈蘸痛x較快，酒精產(chǎn)生的血糖水平不能較長(zhǎng)時(shí)間維持。而且，酒精本身也能刺激胰島素的分泌，胰島素本身有降低血糖的作用。這樣一來(lái)，吃完飯后不久，血糖可能就低于正常值了。尤其對(duì)許多老年病友來(lái)說(shuō)，低血糖比高血糖危害更大，嚴(yán)重時(shí)，可能導(dǎo)致昏迷甚至死亡。

再次，酒精可能與降糖藥發(fā)生不良反應(yīng)。部分服用磺脲類降糖藥的病人，可能因?yàn)轱嬀瓢l(fā)生面部潮熱、心慌氣短等不良反應(yīng)。

糖尿病病人飲酒也不利于血脂控制，還會(huì)引起脂肪肝甚至肝硬化。對(duì)于肥胖的糖尿病病人，飲酒有增加體重的危險(xiǎn)，還可能引起血尿酸增高。

有些糖尿病病人早就有喝酒的習(xí)慣，一時(shí)難以戒斷。這時(shí)，可以少量飲用啤酒（每天不超過(guò)1聽）或者不甜的色酒（如干紅、干白和黃酒，不超過(guò)4兩）來(lái)過(guò)渡。飲酒時(shí)，應(yīng)該以不影響正常進(jìn)食、不引起不良癥狀為度。

糖尿病人喝什么好？

其實(shí)除了喝酒，糖尿病患者在平時(shí)還可以多喝些茶和無(wú)糖飲料，保證血糖穩(wěn)定。

咖啡

咖啡富含對(duì)人體有利的多種營(yíng)養(yǎng)成分，糖尿病病人是可以喝咖啡的。但是，咖啡所含的熱量高于茶。所以，糖尿病病人喝了咖啡，就要控制其他的熱量。另外，喝咖啡時(shí)只能加甜味劑，不能加糖。

牛奶或豆?jié){

牛奶和豆?jié){都是糖尿病病人的良好飲料。它們都富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是大量的蛋白質(zhì)。這對(duì)糖尿病病人十分有利。牛奶還能補(bǔ)充鈣，這對(duì)老年糖尿病病人特別是老年女性糖尿病病人十分有利。所以，提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆?jié){。

不過(guò)，除了不能加糖飲用外，血脂異常的病人最好喝脫脂奶。腎臟功能下降、血尿素氮升高的病人不宜多喝含植物蛋白較多的豆?jié){。酸奶對(duì)調(diào)節(jié)病人的胃腸功能有好處，但是最好只選用不含糖的酸奶。否則，也會(huì)引起血糖波動(dòng)。

無(wú)糖飲料

飲料大多是含糖的，糖尿病病人不宜飲用。作為替代品，糖尿病病人只能選擇無(wú)糖飲料。這樣才能避免血糖波動(dòng)、攝入熱量過(guò)多和齲齒等情況發(fā)生。鮮果汁和蔬菜汁富含多種維生素、微量元素和膳食纖維，是糖尿病病人的良好飲品。但是，有些鮮果汁也可能含糖較多。相對(duì)來(lái)說(shuō)，鮮蔬菜汁是最理想的選擇。

喝茶

糖尿病病人可以喝茶。這不僅可以使病人補(bǔ)充足夠的水分，還能從茶中獲得多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)控制血糖上升。

苦瓜茶

將1-2片苦瓜片用水沖泡即可飲用。

苦瓜中含有苦瓜甙，有明顯降糖作用。此外，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，還有助于減肥。

蓮子益腎茶

蓮子3克，青茶3克， 將蓮子煮爛后兌入青茶汁飲用。

蓮子味甘帶澀，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)素，有清心醒脾、養(yǎng)心安神的作用。青茶富含茶多酚和維生素C，可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

杜仲綠茶

杜仲葉2克，綠茶3克，同泡5分鐘后飲用。

杜仲性味溫和、甘中帶辛；綠茶入口后甘甜清爽。糖友飯后2小時(shí)常飲此茶，具有降壓降糖、強(qiáng)筋健骨的作用。

如果你也患有糖尿病，不妨多喝上述飲品吧！