家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群營養(yǎng) > 男性營養(yǎng) > 正文
            膽固醇
            掛號(hào)科室:肝膽外科 同類疾病:肝病膽囊萎縮膽心綜合征膽道出血膽固醇沉著癥

            男性雄激素缺乏?多吃牡蠣泥鰍提高雄激素

            2017-08-28 09:25:35      家庭醫(yī)生在線

            雄性激素是促進(jìn)男性附性器官成熟和第二性征出現(xiàn)的激素,對男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持有著十分重要的作用。那么,男性應(yīng)該怎么提高自己的雄激素?

            雄性激素主要是來自飲食結(jié)構(gòu)改變及精神壓力增大、環(huán)境因素等,因此,提高自己的雄激素,要特別注意飲食的調(diào)理。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征,如:

            1、富含雄激素的食物。主要有動(dòng)物內(nèi)臟,其含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,含有腎上腺素和性激素也能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

            2、含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,還有牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

            3、含精氨酸的食物。鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

            4、含鈣食物。蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

            5、含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

            另外,還要多注意保持旺盛、平和心態(tài),避免緊張、壓力大。更需要最好的也是最自然的多運(yùn)動(dòng),尤其是打籃球和踢足球等,最好在教練的指導(dǎo)下去標(biāo)準(zhǔn)正規(guī)的健身中心去健身,循序漸進(jìn)地的鍛煉體魄。

            (責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞: 提高雄激素食物 雄激素缺乏吃什么 雄激素

            性欲低雄激素缺乏?多吃海參蛋黃補(bǔ)充雄性激素

            雄性激素即雄激素或睪丸酮,男性的睪丸和女性的卵巢、腎上腺是分必雄激素的主要器官。雄激素偏高和偏低,均可導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。男人過了40歲以后……詳細(xì)>>

            男人提高雄性激素 飲食輕松搞定

            現(xiàn)如今,女性朋友都會(huì)喜歡充滿男子氣概的男性,而雄性激素就是男人不能少的,有什么方法可以提高雄性激素呢?其實(shí),最常見的食物就可以幫助男性來……詳細(xì)>>

            男性缺乏維生素影響精子質(zhì)量 怎么補(bǔ)

            男人的飲食如果不科學(xué)就會(huì)影響到精子質(zhì)量,所以一定要多注意日常的飲食安排。與此同時(shí),男性缺乏維生素也會(huì)降低精子的治療,所以不得不多注意。下……詳細(xì)>>

            男人巧吃水果提高性能力

            男人想要提高性能力千萬要避免聽信謠言,使用錯(cuò)誤的方法,這樣不僅不會(huì)提高性能力,甚至還會(huì)影響到身體健康。下面為男性朋友介紹一下提高性能力的……詳細(xì)>>

            青少年常用腦 提高記憶力多吃9食物

            青少年每天都要大量用腦,如果記憶力退步就會(huì)直接影響到生活和學(xué)習(xí)。因此,在日常的飲食中可以多吃一些具有提高記憶力作用的食物。在這里,就來一……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 劉衍民

            • 許瑞云

            • 殷曉煜

            • 王捷

            專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产精品视频一区二区三区| 亚洲国产精品第一区二区| 亚洲国产一区二区视频网站| 亚洲综合av永久无码精品一区二区 | 成人免费区一区二区三区| 国产日韩一区二区三区在线播放| 精品视频一区在线观看| 国产精品第一区揄拍| 国产一区二区电影| 精品免费久久久久国产一区| 成人精品一区二区三区校园激情 | 久久99精品国产一区二区三区| 国产亚洲福利一区二区免费看 | 青娱乐国产官网极品一区| 精产国品一区二区三产区| 亚洲男女一区二区三区| 久久se精品一区二区国产| 丰满爆乳一区二区三区| 韩日午夜在线资源一区二区| 久久无码精品一区二区三区| 亚洲一区二区三区国产精品| 精品91一区二区三区| 免费一区二区无码视频在线播放| 午夜视频在线观看一区| 国产精品久久久久久一区二区三区| 日韩精品无码一区二区三区| 亚洲视频一区在线播放| 亚洲av乱码一区二区三区香蕉 | 无码少妇一区二区性色AV| 美女一区二区三区| 色窝窝无码一区二区三区成人网站| 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃| av在线亚洲欧洲日产一区二区| 中文字幕亚洲一区二区va在线| 狠狠色成人一区二区三区| 亚洲一区二区三区影院 | 国产精品无圣光一区二区 | 亚洲AV网一区二区三区| 日韩美女在线观看一区| 国产精品自在拍一区二区不卡| 国产精品一区二区久久不卡|