古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:雞蛋、紅蘿卜、肉餡
輔料:鹽、姜、胡椒、生粉、橄欖油
1、 在肉餡中加入鹽,胡椒,生粉,生抽和姜末, 順著一個(gè)方向攪拌上勁;
2、 再加入搽好的紅蘿卜末, 沿著同一方向攪拌均勻;
3、 在雞蛋中加入適量生粉,鹽, 攪拌均勻備用;
4、 將鍋燒熱, 加入適量的油, 將蛋液倒入后, 轉(zhuǎn)動(dòng)鍋;
5、 待蛋液完全凝固后,將蛋皮拿出放在案板上攤涼;
6、 將準(zhǔn)備好的紅蘿卜肉餡平鋪在蛋皮上;
7、 將蛋皮卷起, 再在外面包上一層保鮮膜;
8、 用牙簽扎上幾個(gè)小孔;
9、 燒鍋水, 水開(kāi)后將蛋卷放入;
10、 蒸上十分鐘拿出來(lái)放涼;
11、將蛋卷切成片, 擺成喜歡的造型即可。
小貼士:
1、 蛋卷以肉餡為主, 加入些紅蘿卜不僅顏色漂亮, 而且營(yíng)養(yǎng)更豐富;
2、 蛋液中加入適量生粉, 更利于定型;
3、煎蛋皮時(shí)要先將鍋加熱,再加入油, 油要少量,將油倒入鍋中后轉(zhuǎn)動(dòng)鍋, 讓鍋的底部均勻的沾滿油后,將多余的油倒出即可;
4、 蛋皮包裹餡料卷起來(lái)后, 再用保鮮膜或紗布包著蒸, 更容易定型,但一定要注意用保鮮膜時(shí)要在上面扎些小孔;
5、 水開(kāi)后大火將蛋卷蒸上十分鐘, 拿出來(lái)放涼后再切。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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