草莓蜂蜜羹做法

2017-08-22 16:50:26

草莓蜂蜜羹做法

草莓富含維生素，而且容易被人體吸收，是兒童、老人和病人的滋補佳品。處于生長發(fā)育階段的嬰兒也適合食用，草莓蜂蜜羹，潤肺利腸，十分有益。

食物原料：草莓250克、鮮牛奶l杯、草莓冰淇淋30克、礦泉水半懷，蜂蜜少許。

制作方法：

1、將草莓清洗干凈，去蒂，均切成小塊。

2、將草莓塊、鮮奶、草莓冰淇淋，礦泉水一起倒入榨汁機里，攪拌均勻倒入杯中加蜂蜜調(diào)勻即可。

食譜類別：七個月寶寶食譜草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每 100克草莓中就含有維生素C60毫克。

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院營養(yǎng)科

擅長：肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病；慢性腎病、...詳細>>

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