秋燥失眠食療方 麥冬蓮子粥

推薦藥膳：美齡粥。山藥100克、豆漿1000毫升、香米250克，用砂鍋熬制香米粥，沸騰后放入豆漿山藥，慢慢熬制，小火收汁，以免糊底。詳細>>

先將蓮子去皮、心，與紅棗、桂圓、粳米同煮成粥，粥成時加糖拌勻即可。當點心長服，或晚上1次溫服。詳細>>

將蓮子、枸杞用水泡發好備用，坐鍋點火倒入水，放入干荷葉大火煮30分鐘左右。將荷葉撈出，放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會，加入枸杞煮開后，放……詳細>>

健脾止瀉方：用于脾虛久瀉，或腫瘤病人放化療引起的食少納呆，惡心便溏。蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2~3個兌入，酌加開水調勻，可……詳細>>

現在蓮子已經被大多數人所熟悉，但是，如何起蓮子，很多人卻不知道，人們要考慮好多，不僅要考慮蓮子該怎么吃，還要考慮蓮子怎樣吃營養價值才會高……詳細>>