秋天飲用花茶有什么功效 喝什么花茶好？

飲茶一直都是我們的傳統習俗，而花茶也越來越受到人們的喜歡和歡迎。花茶的種類有很多，最常見的應該就是玫瑰花茶了。除此之外，其他的花茶也會有很多好處，一起來看看哪些花茶適合在秋天喝吧。

秋天喝什么花茶好

蘋果花茶。蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解郁悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

金盞花茶。金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。

玫瑰花茶。玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。

洛神花茶。洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益于平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓，降膽固醇、保護心血管、通便、利尿等功效。

菊花茶。在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

為了更好的發揮花茶的功效和作用，在飲用時注意以下幾點哦。

秋天喝花茶的須知

想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

花茶要根據自己的體質來服用，若滿目服用，則起不到潤膚養顏等保健功效，可能會產生負面效應，用于泡茶的花菜大多分為性溫，性寒和性平三種，一般熱性體質者易選用寒性花材，虛寒體質者選用性溫花材。

若覺得沖泡出來的復方花茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬于中性，不會跟其他花草茶相沖突。

花茶大多性寒，且茶中茶多酚含量較高，會對胃部產生一定的刺激，很多人喝了會出現胃部不適，會出現胃反酸現象，因此喝花茶不建議空腹喝，空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激，更易造成機體不適；一天之中喝2-3次花茶即可。

以上介紹的幾種花茶，是否有你喜歡的呢？