經常牙痛少喝果汁藥茶

2017-08-11 16:57:20

牙齒表面覆蓋一層牙釉質（琺瑯質），牙釉質是一種非常堅硬的物質，硬度僅次于金剛石，是人體中最硬的組織。可這自然界第二硬的牙釉質怕酸。

包括橙汁在內的果汁飲料是牙釉質的“天敵”，許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質，其對牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。因此，研究人員建議那些牙齒已經受到侵蝕的病人少喝或最好不喝草藥茶和水果茶。

從口腔保健角度講，想擁有健康美觀的牙齒，必須重視飲食習慣，盡量做到飲食合理。少吃零食，尤其要少吃甜食，因為糖分可轉化為酸；食譜中加強胡蘿卜、白蘿卜、蘋果的食用；盡量用乳制品替代茶水，以增強鈣質；飲茶最好適度，要改一改慢品的習慣，喝茶飲以后要漱一漱口。每天早餐、午餐、晚餐和用點心后立即刷牙。

（責任編輯：蘇雅婷）

陳愛華主任醫師

南方醫科大學珠江醫院健康管理科

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