古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
高血壓飲食：乳香西紅柿高血壓食療菜譜
【原料】牛奶 200 克 ， 雞蛋 3 個 ， 番茄 2 個 ， 淀粉、食鹽、胡椒粉、綠色菜葉、花生油、白糖、味精各少許。
【做法】
①將番茄擇洗干凈 ， 切成月牙塊 ； 用淀粉將牛奶調(diào)成汁 ； 再煎幾個荷包蛋。
②將炒鍋置火上 ， 放入少許花生油 ， 燒熱后放入番茄塊 ， 翻炒幾下 ， 加適量食鹽 ， 然后把調(diào)好的奶汁倒入鍋內(nèi) ， 攪勻。
③將荷包蛋攤在鍋內(nèi) ， 放人少許白糖、胡椒粉 ， 用小火燉 3 分鐘 ， 再加少許味精 ， 調(diào)勻 ， 出鍋裝盤。最后用擇洗干凈的新鮮的綠菜葉切碎或撕碎放在盤上，點綴一下，即成。
【功效】輔助降壓 ， 還可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
高血壓飲食：番茄冬瓜高血壓食療菜譜
-
將熟番茄去蒂洗凈 , 連皮切成薄片 , 備用。冬瓜洗凈后切去皮 , 切成 0 . 5 厘米厚的冬瓜塊 , 與番茄片同入砂 鍋 , 加適量……詳細(xì)>>
-
高血壓飲食：荸薺炒肉片高血壓食療菜譜
-
荸薺 150 克 ， 精瘦肉 150 克 ， 花生油 50 毫升 ， 洋蔥 30 克 ， 精鹽、味精、豆豉各適量。詳細(xì)>>
-
高血壓飲食：糖醋番茄高血壓食療菜譜
-
番茄洗凈去皮、籽 ， 切成 7 毫米厚的片 ， 晾干水分備用。干淀粉、面粉、蛋清一起攪成蛋漿 ， 味精、胡椒、 鹽、醬油、醋、白糖、水淀……詳細(xì)>>
-
番茄燴豆腐高血壓食療菜譜
-
西紅柿因含有多種維生素 （ 維生素 B 、維生素 C 及蘆丁等 ） 和番茄素 ， 對高血壓及眼底出血的患者有降血壓、止出血之功效。詳細(xì)>>
-
炒三冬高血壓食療菜譜
-
冬筍 100 克 ， 水發(fā)冬菇 100 克 ， 津冬菜 100 克 ， 芝麻碘鹽適量 ， 紹酒 10 克 ， 清湯 50 克 ， 雞精少……詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄