補維生素不能過量 5類人忌補

1、糖尿病

避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。

2、心臟病

別補維生素E和鉀。心臟病患者大劑量補充維生素E（每天400國際單位，相當于363毫克），心臟衰竭及發病后住院危險分別會增加13%和20%。過量補鉀（每天超過3500毫克）會增加心悸和心律失常危險。

3、骨質疏松癥

避免維生素A和磷。血液中磷水平過高（補劑超過1000毫克/天）會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏松癥危險。大劑量補充維生素A與骨骼礦物質密度降低密切相關。每天補充維生素A超過1.5毫克，骨質密度降低危險增加6%-14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。

4、胃潰瘍

避開維生素A。研究發現，補充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱后者的藥效。

5、牛皮癬

避免維生素A。牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內后會儲存在肝臟內，過量服用（男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克）會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫發和皮膚病惡化。