人多吃木瓜亞麻籽等5類食物可防癌延壽

2017-08-09 15:30:58

人多吃木瓜亞麻籽等5類食物可防癌延壽

木瓜

維生素C含量大約是橙子的兩倍。可預防膽囊疾病，這種疾病女性的患病率是男性的兩倍。一個中等大小的木瓜含維生素C188毫克，只有119卡路里熱量。

亞麻籽

面包師喜歡用這種堅果味的種子增加面包的風味。去年在美國舉行的乳腺癌座談會上公布，在女性乳癌患者的飲食中加入亞麻籽可有效抑制腫瘤生長。

豆腐

可降低膽固醇，還能減少女性更年期的煩躁以及強化骨骼。大豆中的植物化合物異黃酮有著雌激素的類似結構，它是起作用的關鍵。

牛肉

因為月經，女性比男性更易貧血。血液中的鐵含量較低可能會造成嚴重的疲勞。牛肉則是補鐵的最佳選擇。

甘藍

這種廉價的蔬菜有助于預防骨質疏松，尤其對于老年女性。

（責任編輯：蘇雅婷）

陸驪工主任醫師

珠海市人民醫院腫瘤及血管介入專科

擅長：綜合（腫瘤）介入及外周血管介入治療，其中在肝癌的綜合介入治療方面有深厚的造詣，如肝癌的介入微創治療、...詳細>>

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